I midten av mars

 

Det har vært en lang stund siden jeg har ønsket å skrive om psykisk helse, men i det siste har jeg følt et behov for det. Kanskje fordi jeg har kjent på visse følelser den siste tiden, men også kanskje fordi flere rundt meg går igjennom ting. For min del kommer det vel tilbake med årstidene. Det er blitt et repeterende mønster jeg kan kjenne igjen. Samtidig er jeg redd for å vente på det, fordi det kan bli selvoppfyllende. Jeg vet ikke jeg, men det ligger noe fornuftig bak tanken om det som skjer i livene våre er som en kjedereaksjon. Eller ikke? Som nå, føler jeg er på et negativt spor, men egentlig er den negative opplevelsen jeg har av ting kun et produkt av den negative innstillingen jeg kanskje har. Samtidig vil jeg ikke tro at vi i så stor grad har kontroll på det som skjer i oss og rundt oss. At jeg har en negativ opplevelse, vil det da si at utgangspunktet er min holdning til livet? Jeg både forstår det og ikke forstår det. For i høst opplevde jeg å være i et positivt tankemønster. Selv om jeg opplevde ting som i utgangspunktet var negative, klarte jeg hele tiden å håndtere dette i en positiv retning.  Jeg følte på en kontroll, der den ene positive opplevelsen fulgte den andre.  Slik følte jeg det hvertfall da. Men på et punkt snudde det igjen. Det var bare som om stemningen i meg endret seg, som natt og dag. Om de rundt meg merket det, vet jeg ikke. Likevell føltes det som om negativiteten falt over meg, der selv det positive fikk en negativ innfallsvinkel. Derfor prøver jeg å rettferdiggjøre tanken om at man faktisk ikke har så stor grad av kontroll. For da blir å velge sin egen lykke det samme som å velge sin egen depresjon?

Da jeg gikk tur på stranden idag følte jeg for førte gang på lenge en ro i kroppen og hode. Jeg har kjent på så mye angst, men i dette øyeblikket eksisterte jeg bare. Jeg bare var. I mens jeg stod der varmet solen forsiktig opp kinnene mine og da innså jeg at våren er på vei. At dagene bare blir lysere og lengre. Sakte men sikkert.

 

march

 

Paula

Positiv energi

Januar

 

Laget havregrynsgrøt med banan, soyamelk, lønnesirup, kanel og tahini til frokost, fordi det er noe av det beste jeg vet.

Hver dag konsumerer vi energi. Alt med oss og er basert på og bygget opp av energi. I det dagligdagse er den energien vi snakker mest om knyttet til kosthold og aktivitet, og hvordan dette skal gjøre at vi føler oss bra og sunne mennesker.. Selvfølgelig er denne delen viktig, men energi handler utelukkende ikke om dette. Den energien vi kanskje ikke snakker like mye om, er den energien som vi konsumerer mentalt. Det er den energien som påviker stress, humør, følelser, søvn – altså hvordan vi egentlig føler oss. Fortiden har jeg kjent på en del negativ energi, så jeg prøver nå å bli mer bevisst på den energien jeg omgir meg med og hvordan den kan påvirke meg i en positiv retning. Jeg tror mye av grunnen til at jeg føler på dette er at jeg i denne ferien har falt ut av rutiner. Rutiner er viktig for at jeg skal fungere godt, mens jeg er mer sårbar for overganger og forandringer. Heldigvis er det kun en uke igjen av ferien, og jeg tenkte derfor at den siste uken var en fin anledning til å finne tilbake til gode rutiner og det som gir meg positiv energi. Derfor vil jeg gå igjennom en dag, og hvordan jeg ser for meg dette.

Jeg vil starte med morgenen med å puste, kjenne etter at kroppen min våkner sakte. Så strekke meg. Før gjorde jeg ti minutter yoga hver morgen, noe jeg vil prøve å komme tilbake til. Jeg ønsker også å være bevisst på at sosiale medier på mobilen ikke er det første jeg sjekker om morgenen. Om morgenen vil jeg konsumere positiv energi. Gi meg selv muligheten til å ha egne tanker, uten påvirkning fra andre. Om morgenen liker jeg å føle meg ren. Vaske meg og bruke en god ansiktskrem. Jeg drikker masse vann. Jeg lager meg vanligvis frukt/bær og havregrynsgrøt eller yoghurt, fordi det er det jeg liker best å spise om morgenen. Dette er mat som gjør meg glad, samtidig som det er godt næringsmessig. Sammen med dette har jeg alltid kaffe.

I ukedagene skal jeg som regel på skolen. Iløpet av disse dagene vil man få mange inntrykk og ha mange samtaler. Derfor kan det være lurt å være bevisst på det man lar komme rundt seg, siden det tilslutt har en innvirkning på energien du føler. For eksempel: hvilken musikk gir deg god energi? Eller: føler du at de du omgir deg med gir deg mer energi, eller tapper de deg? Spesielt vil skal jeg bli mer bevisst på sosiale medier. Jeg vil finne ut av hvilket budskap som egentlig blir sendt ut. Får de meg til å føle meg dårlig, ved foreksempel at man har lyst til å endre seg? Energien jeg henter fra sosiale medier skal få meg til å ønske og bli en bedre versjon av meg selv på en positiv og sunn måte. Altså ikke på den måten at jeg ønsker å se bedre ut eller være på en diett. Jeg vil ha et bevisst forhold til sosiale medier fordi det ofte er det første og det siste jeg gjør i løpet av en dag. Jeg vil føle på min egen intuisjon, og at jeg har kontroll på den energien som jeg lar komme nær meg. Blandt alle og alt annet  jeg omgir meg med vil jeg kjenne på min egen tilstedeværelse.

Jeg vil fylle dagene mine med å lære nye ting, ha gode samtaler, lese spennende bøker eller høre inspirerende podcaster. Fortiden hører jeg spesielt på podcastene til Christine Hassler. Anbefales! Når jeg går til sengs vil jeg kjenne meg trøtt. Kunne la kroppen hvile etter å ha konsumert mye nytt. Jeg vil sove så jeg kan våkne opp neste dag å føle meg uthvilt. Om kvelden liker jeg å avslutte dagen med å vaske meg og smøre meg inn i gode kremer og oljer, så jeg føler meg myk og ren. Og til slutt, før jeg sovner, vil jeg prøve å tenke på noen ting jeg er takknemlig for.

Paula

Fem måneder

Jeg gikk igjennom arkivet og innså at det er fem måneder siden jeg har publisert noe. Vet ikke hvorfor jeg sluttet. Bloggen hadde jo vært så viktig for meg i flere år. Det var vel oppi all flytting og nye studier at det glapp, i en periode der det skjedde mye annet. Kameraet ble lagt i en boks under senga og siden da har jeg ikke tatt i det. Iløpet av disse månedene har jeg vært mindre kreativ. Mye av grunnen er vel at bloggen har vært drivkraften for tekster og fotografi. Jeg har bestemt meg for å starte på nytt, mest for min egen del egentlig. For det å være kreativ har alltid vært en terapi. Tidligere har jeg jo hatt to blogger – en for mat og en for det personlige. (her). Nå vil jeg samle alt innhold på en blogg, altså denne. Føler det gjør det lettere, selv om bloggen vil bli mer rotete. Vi får se hvordan det blir.

I august kom jeg altså tilbake til Oslo. I ukene før var det mye fram og tilbake. Faktisk helt til dagene før jeg skulle flytte var det enda usikkert. Ambivalens er noe jeg alltid har slitt med, det å ta valg er vanskelig for meg. Heldigvis bestemte jeg meg i siste liten for at det skulle bli Oslo. I ettertid ser jeg på det som et av de viktigste valgene jeg har tatt. Jeg har følt på at jeg i disse månedene har fått tilbake en integritet som jeg hadde mistet etter å ha vært syk så lenge. På et tidspunkt klarte jeg jo ikke å leve på egenhånd. Det er godt å kjenne på at jeg nå har større kontroll.  At jeg faktisk har gjennomført et halvt år med normal studieprogresjon mens jeg har bodd alene, har gitt meg stor mestringsfølelse. Livet går selvfølgelig fortsatt opp og ned, men mer innenfor det normale. At livet fortsetter slik, er mitt største ønske i det nye året vi går inn i. Det hadde vært fint det.

 

hei

Paula

En ny høst

21

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Det har gått en stund siden sist vi snakket, og august er allerede rett rundt hjørnet. Syns det både er fint og rart på samme tid. Om knapt to uker flytter jeg tilbake til Oslo. Dagene brukes derfor nå til å sortere de tingene jeg eier og putte det forsiktig i pappesker.  Har tenkt en del på, om det er det riktige valget å flytte tilbake – eller om jeg trenger lengre tid. Jeg kjenner på presset og forventningene om at nå, nå må alt gå fint. Dette blir jo tross alt den tredje gangen i løpet av et år at jeg flytter frem og tilbake i mellom Oslo og Stavanger. Men jeg føler meg sikker på at jeg har et bedre utgangspunkt til å klare dette nå. Og finnes egentlig det riktige tidspunktet for noe?

Jeg har jobbet mye med å finne ro. Ro i kroppen og ro i tankene. Det å ha en tilstedeværelse i øyeblikket, heller enn all grubling over fortid og fremtid. Jeg tror faktisk at jeg er nærmere den roen. Klarer liksom ikke helt å beskrive det, men det er en stabilitet i meg. Det er ikke det at jeg er lykkelig, men jeg er heller ikke ulykkelig. For meg har det vært godt å kjenne på den balansen. Er jo veldig klar over at å flytte kan endre på denne stabiliteten. Men jeg føler heller ikke at jeg for alltid skal beskytte meg selv. Hva blir livet da? Tror den største grunnen for at jeg flytter tilbake, er muligheten for å starte på nytt. Etter denne vinteren/våren, har jeg virkelig følt på et behov for det. Alt har liksom vært så usikkert. Meg selv, det som skjer rundt meg. Føler jeg har fått en identitet jeg ønsker å komme meg videre fra. Det blir godt å føle seg selvstendig igjen, å klare og stå på egne bein. Jeg gleder meg faktisk, skikkelig, til å ha en hverdag. Noe å våkne opp for hver morgen. For de som lurer på hva jeg skal i Oslo, så skal jeg altså ta et år med kunsthistorie. Jeg har lært at livet er veldig uforutsigbart. Ting skjer og man kan ikke kontrollere alt. Håper bare det går bedre denne gangen.

 

Paula

Sen morgen og eplescones

SCONES+EPLE

 

Siden jeg har høstferie, bestemte jeg meg for å ta en liten tur hjem til mamma og pappa. Det betyr fullt kjøleskap, kvalitetstid med hunden, lange turer og en myk, nyoppredd seng. Ganske deilig. Langt vekke fra de daglige rutinene, har det også vært lettere å reflektere over livet status quo. På en måte se seg selv litt utenfra. Først og fremst har jeg vel innsett hvor hjemme jeg føler meg i Oslo. Hele situasjonen der føles riktig. En annen ting som slo meg når jeg kom hjem igjen, var hvor langt jeg har utviklet meg personlig. Det livet jeg lever i Oslo er nesten snudd på hodet i forhold til livet her. Nå handler alt om muligheter og positivitet. Hver dag inspireres jeg av menneskene rundt meg. Det er sykt deilig å innse slike ting, følesen over at alt klaffer. Nå som livet ligger i Oslo, føler jeg en rastløshet over å være “hjemme” igjen. Men jeg ta meg tid til disse dagene. Familie er viktig og avslapping er viktig. Da var det spesielt deilig å sove lenge i dag og våkne opp til et helt stille hus. Til frokost laget jeg meg eplescones av de deilige, norske eplene jeg fant i kjølerommet. Spiste de rett fra ovnen, toppet med moltesyltetøy. Jeg legger til oppskriften itilfelle du skulle være fristet til å lage de du og.

Høstlige scones med eple, kanel og valnøtter

Eplescones (ca 12 stk)
5 dl mel (f.eks 50/50 grovt og fint)
1,5 dl små havregryn
2 ts bakepulver
1 ts kanel
0,5 ts kardemomme
0,5 ts salt
1 ts vaniljesukker
3 ss brunt sukker
8 ss smør*
2 dl eplemos
2 ss melk*
Et lite eple
Evt. neve rosiner + grovhakkede valnøtter

Still ovnen på 200 grader over-og undervarme. Først blandes alle de tørre ingrediensene sammen. Ha i eplet i småterninger og rosiner + valnøtter hvis du bruker det. Bland det kalde smøret godt inn. Tilsett eplemosen og bland inn. Hvis du trenger mer væske tilsetter du ss med melk. Jeg trengte to ss med melk. Legg de på stekebrett som selvstendige emner, eller  som den klassiske “pizzaen”. Tilslutt pensler du de med litt melk, strør over kanel og brunt strøsukker. Stek i ca.15-20 minutter.

 

*Oppskriften kan lett bli vegansk ved å bruke vegansk margarin eller kokosfett og plantemelk.

 

 

Paula

 

Lagre

Indian summer

Erle

Her om dagen fremkalte jeg min første filmrull. De var ikke helt perfekte – litt i ufokus og litt blasse – men det er uansett en start. Selv om prosessene rundt fremkalling er veldig langsomme, liker jeg det veldig godt. Det er en stor ro i å stå i et mørkerom, og sakte men sikkert få frem motiver du helt hadde glemt. Disse bildene ble tatt i Slottsparken, på en av de fine dagene som har vært i det siste.

Paula

Lagre

Kjære september

JAM

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Kjære september la meg puste inn frisk høstluft.

Kjære september la meg være kreativ, bli flink til å skyte analogt og få til mye bra på skolen.

Kjære september la meg slippe å være trist over han og det vi hadde sammen.

Kjære september la meg drikke te og se bra serier om kvelden.

Kjære september la meg være bekymringsløs.

Kjære september gi meg tilbake gleden over god litteratur.

Kjære september la meg danse og le masse.

Kjære september gi meg mange gode norske epler.

Kjære september gi meg et kyss.

Kjære september la oss være venner.
 

 

JAM 2

Gjerne følg meg på instagram @paulariis

Har dere noen ønsker for september?

Paula

Tilbake til skolen

Et friår er gått til ende og i dag er min første skoledag. Det blir godt å få litt mer struktur i livet, en skikkelig hverdag igjen. Det har jeg savnet. Har jeg egentlig skrevet noe om hva jeg skal? Jeg skal studere foto ved Oslo Fotokunst skole, en liten kunstskole på Grünerløkka. Forventninger mine er egentlig ikke så store. Jeg er bare glad for at jeg får et år til å fordype meg i noe jeg elsker å holde på meg. Om det tar meg noen vei er ikke så viktig. Det handler mer om livet her og nå. At jeg trenger dette. Noen ganger kunne jeg jo selvfølgelig ønske at jeg hadde en mer klar mening om hva jeg ønsket å bruke livet på. Samtidig har jeg også lært at livet ikke alltid kan planlegges og at det mer er tilfeldighetene som fører deg fremover. Ha en fin dag!

Processed with VSCOcam with c1 preset

Paula

Lagre

Oslo 15. August

Utrolig nok er vi halvveis i august og jeg har bodd akkuratt to uker i Oslo. Vi i kollektivet har levd i en boble med veldig mye gøy. Dansing til morgentimer på Jeager, piknik på stuegulvet, Øya-natt og cocktails til Sex & The City. Først nå begynner ting å ligne mer på hverdagen igjen. Kanskje det er like greit? Stå opp tidlig om morgen, lage meg kaffe og grøt og sykle avgårde mot skolen. Kjenner jeg er mest spent på hvordan skolen blir. Tenk om jeg ikke klarer å være kreativ eller er flink nok? Nå so det kun er litt over en uke til den starter føler jeg at det er noe som må forbredes. Kanskje det egentlig bare er hodet mitt som må forbredes. Roe ned tempoet litt. Så den siste uken med ferie skal utnyttes med  å sykle rundt, lese bok i parker, spise hummus på knekkebrød og få besøk av verdens fineste Thea.

TUMBLR_OBBWAFGWGA1TZ80K4O1_1280_1

IMG_0533_1

IMG_0526_1

(Takk til fine Erle for lån av to bilder.)

Paula

Min august

Jeg var veldig spent på hvordan det skulle bli å flytte, men etter én uke her i Oslo er jeg overbevist om at det var det rette valget. Kjenner meg så komfortabel og lykkelig. Bloggen har i disse dagene blitt litt nedprioritert, men nå som ting har falt mer på plass skal det nok intensiveres igjen. Oslo er jo en veldig spennende by, så regner med at det gradvis vil komme litt mer om den. Ellers har jeg lyst å fokusere på student-livet og diverse hacks for å leve litt mer enkelt og billig.

20160724_1

Ting jeg skal gjøre i august

Øyafestivalen. Andre uke her i Oslo skal gå til Øyafestivalen, hvor jeg skal jobbe to dager og være publikum i to dager. Det blir sykt fint, så satser bare på at været blir bra.

Være sosial. Jeg er heldig med å bo i et veldig sosialt kollektiv, for det er alltid noe man kan finne på. Tror det er viktig å være sosial og bli med på mye forskjellig i starten av semesteret.

Handle inn ting jeg mangler. Trenger en del planter, belysning, hvite laken, sengetøy og kjøkkenutstyr.

Være i fysisk aktivitet. Har prøvd et par forskjellige joggeturer denne uken, blandt annet Frognerparken. Andre gode joggesteder? Ellers er jeg veldig keen på å begynne og svømme fast.

Fotografere mer. Har også fått kjøpt meg et analogt kamera, så jeg prøver å lære meg det.

Gjøre spontane ting. I dag gikk vi til Sørenga for å bade. Vi var de eneste som var der, for å si det sånn. Ganske kaldt, men likevel utrolig forfriskende.

Utforske Oslo. Har hørt og lest om mange steder som jeg har lyst å sjekke ut. Blandt annet har jeg hørt mye fint om Sognsvann.

Paula

Lagre