Positiv energi

Januar

 

Laget havregrynsgrøt med banan, soyamelk, lønnesirup, kanel og tahini til frokost, fordi det er noe av det beste jeg vet.

Hver dag konsumerer vi energi. Alt med oss og er basert på og bygget opp av energi. I det dagligdagse er den energien vi snakker mest om knyttet til kosthold og aktivitet, og hvordan dette skal gjøre at vi føler oss bra og sunne mennesker.. Selvfølgelig er denne delen viktig, men energi handler utelukkende ikke om dette. Den energien vi kanskje ikke snakker like mye om, er den energien som vi konsumerer mentalt. Det er den energien som påviker stress, humør, følelser, søvn – altså hvordan vi egentlig føler oss. Fortiden har jeg kjent på en del negativ energi, så jeg prøver nå å bli mer bevisst på den energien jeg omgir meg med og hvordan den kan påvirke meg i en positiv retning. Jeg tror mye av grunnen til at jeg føler på dette er at jeg i denne ferien har falt ut av rutiner. Rutiner er viktig for at jeg skal fungere godt, mens jeg er mer sårbar for overganger og forandringer. Heldigvis er det kun en uke igjen av ferien, og jeg tenkte derfor at den siste uken var en fin anledning til å finne tilbake til gode rutiner og det som gir meg positiv energi. Derfor vil jeg gå igjennom en dag, og hvordan jeg ser for meg dette.

Jeg vil starte med morgenen med å puste, kjenne etter at kroppen min våkner sakte. Så strekke meg. Før gjorde jeg ti minutter yoga hver morgen, noe jeg vil prøve å komme tilbake til. Jeg ønsker også å være bevisst på at sosiale medier på mobilen ikke er det første jeg sjekker om morgenen. Om morgenen vil jeg konsumere positiv energi. Gi meg selv muligheten til å ha egne tanker, uten påvirkning fra andre. Om morgenen liker jeg å føle meg ren. Vaske meg og bruke en god ansiktskrem. Jeg drikker masse vann. Jeg lager meg vanligvis frukt/bær og havregrynsgrøt eller yoghurt, fordi det er det jeg liker best å spise om morgenen. Dette er mat som gjør meg glad, samtidig som det er godt næringsmessig. Sammen med dette har jeg alltid kaffe.

I ukedagene skal jeg som regel på skolen. Iløpet av disse dagene vil man få mange inntrykk og ha mange samtaler. Derfor kan det være lurt å være bevisst på det man lar komme rundt seg, siden det tilslutt har en innvirkning på energien du føler. For eksempel: hvilken musikk gir deg god energi? Eller: føler du at de du omgir deg med gir deg mer energi, eller tapper de deg? Spesielt vil skal jeg bli mer bevisst på sosiale medier. Jeg vil finne ut av hvilket budskap som egentlig blir sendt ut. Får de meg til å føle meg dårlig, ved foreksempel at man har lyst til å endre seg? Energien jeg henter fra sosiale medier skal få meg til å ønske og bli en bedre versjon av meg selv på en positiv og sunn måte. Altså ikke på den måten at jeg ønsker å se bedre ut eller være på en diett. Jeg vil ha et bevisst forhold til sosiale medier fordi det ofte er det første og det siste jeg gjør i løpet av en dag. Jeg vil føle på min egen intuisjon, og at jeg har kontroll på den energien som jeg lar komme nær meg. Blandt alle og alt annet  jeg omgir meg med vil jeg kjenne på min egen tilstedeværelse.

Jeg vil fylle dagene mine med å lære nye ting, ha gode samtaler, lese spennende bøker eller høre inspirerende podcaster. Fortiden hører jeg spesielt på podcastene til Christine Hassler. Anbefales! Når jeg går til sengs vil jeg kjenne meg trøtt. Kunne la kroppen hvile etter å ha konsumert mye nytt. Jeg vil sove så jeg kan våkne opp neste dag å føle meg uthvilt. Om kvelden liker jeg å avslutte dagen med å vaske meg og smøre meg inn i gode kremer og oljer, så jeg føler meg myk og ren. Og til slutt, før jeg sovner, vil jeg prøve å tenke på noen ting jeg er takknemlig for.

Paula

Min august

Jeg var veldig spent på hvordan det skulle bli å flytte, men etter én uke her i Oslo er jeg overbevist om at det var det rette valget. Kjenner meg så komfortabel og lykkelig. Bloggen har i disse dagene blitt litt nedprioritert, men nå som ting har falt mer på plass skal det nok intensiveres igjen. Oslo er jo en veldig spennende by, så regner med at det gradvis vil komme litt mer om den. Ellers har jeg lyst å fokusere på student-livet og diverse hacks for å leve litt mer enkelt og billig.

20160724_1

Ting jeg skal gjøre i august

Øyafestivalen. Andre uke her i Oslo skal gå til Øyafestivalen, hvor jeg skal jobbe to dager og være publikum i to dager. Det blir sykt fint, så satser bare på at været blir bra.

Være sosial. Jeg er heldig med å bo i et veldig sosialt kollektiv, for det er alltid noe man kan finne på. Tror det er viktig å være sosial og bli med på mye forskjellig i starten av semesteret.

Handle inn ting jeg mangler. Trenger en del planter, belysning, hvite laken, sengetøy og kjøkkenutstyr.

Være i fysisk aktivitet. Har prøvd et par forskjellige joggeturer denne uken, blandt annet Frognerparken. Andre gode joggesteder? Ellers er jeg veldig keen på å begynne og svømme fast.

Fotografere mer. Har også fått kjøpt meg et analogt kamera, så jeg prøver å lære meg det.

Gjøre spontane ting. I dag gikk vi til Sørenga for å bade. Vi var de eneste som var der, for å si det sånn. Ganske kaldt, men likevel utrolig forfriskende.

Utforske Oslo. Har hørt og lest om mange steder som jeg har lyst å sjekke ut. Blandt annet har jeg hørt mye fint om Sognsvann.

Paula

Lagre

September

I september skal jeg drikke masse hvit te med hylleblomst og aprikos / spise mange norske epler / høre på bon iver / begynne å tegne igjen / leve i nåtiden fremfor å bekymre meg om fremtiden / høre på devendra banhart mens det fortsatt er litt sommer i luften / kjøpe en høstjakke / lese en bok på nynorsk / gå på kafé / gjøre noe kulturelt minst en gang i uken / ta mange bilder / skaffe meg jobb / ikke være sint / lage safran-risotto / ta meg tid til å se siste sesong av dexter.

Paula